최근 실내 운동에 대한 관심이 높아지면서, 아파트나 단독주택에서도 이고진 스텝밀 같은 고강도 계단 운동기구를 찾는 분들이 늘고 있어요.
흔히 ‘천국의 계단’이라 불리는 스텝밀은 짧은 시간에 유산소와 하체 근력 운동을 동시에 할 수 있어서 인기가 많은데요. 저도 직접 설치해 보고 사용해 보니, 왜 이렇게 많은 분들이 스텝밀을 찾는지 알 것 같았어요.
오늘은 제가 경험한 이고진 스텝밀 가정용 천국의계단 설치 과정과 사용 후기, 가격 정보 등을 솔직하게 알려드리겠습니다.
이고진 스텝밀이란?
‘이고진 스텝밀’은 일명 ‘천국의 계단’이라고도 불리는 가정용 계단 운동기구예요.
- 계단 오르기의 효과를 집 안에서 재현해 주어, 짧은 시간에 전신 운동을 할 수 있다는 점이 매력적입니다.
- 런닝머신에 비해 소음이 적고, 실제 아파트 계단을 오르는 것처럼 높은 운동 강도를 기대할 수 있어요.
- 계단판이 계속 순환하며 올라오는 구조라, 원하는 속도와 강도로 설정해 꾸준히 하체 근력을 키우고, 유산소 운동 효과도 동시에 얻을 수 있습니다.
이고진 스텝밀 사용법
- 기계 전원 및 콘솔 확인
- 설치 기사님이 마무리를 해주면, 먼저 본체 전원 케이블이 제대로 연결되어 있는지 확인하고 콘솔(계기판) 전원을 켜주세요.
- 속도·레벨 설정
- 초기 화면에서 원하는 난이도나 속도를 선택해 운동을 시작합니다.
- 초보자의 경우 천천히 낮은 레벨부터 시작해, 몸에 무리가 없게 점진적으로 올려가는 게 좋아요.
- 운동 자세
- 손잡이를 살짝 잡고 계단을 오르되, 몸을 너무 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히지 않도록 주의합니다.
- 발바닥 전체로 디딛고, 복부에 힘을 주며 천천히 올라가야 무릎과 허리 부담이 덜해요.
- 안전 기능
- 계단에서 발이 빠져나가거나(내려오면) 자동으로 기계가 멈추도록 설계된 경우가 많아서, 초보자도 비교적 안전하게 사용할 수 있답니다.
설치 시 주의사항
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설치 장소 높이(층고)
- 최소 2300mm 이상 확보가 필요해요. 실제로 키 163cm인 제가 천장 높이 2300mm인 곳에서 타보니, 맨 위 계단에서 살짝 머리가 닿을 듯 말 듯 하더라고요. 키가 더 큰 분들이라면 조금 여유 있는 공간이 좋습니다.
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문폭 & 엘리베이터 크기
- 기계 본체가 분리된 상태로 배송되긴 해도, 몸통이 들어갈 수 있는 문 폭이 최소 71~77cm 이상은 되어야 해요.
- 엘리베이터가 작은 경우에는 아예 옮기기 힘들 수 있으니, 사전에 정확한 치수를 이고진 측에 알려주고 안내받는 게 안전합니다.
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전원 콘센트 위치 확인
- 설치 후에 기계 옆, 혹은 뒤쪽에 콘센트가 있어야 해요. 벽이나 에어컨 위치에 따라 스텝밀을 살짝 바깥쪽으로 이동해야 할 수도 있으니, 기사가 오기 전 미리 자리나 배선 상태를 점검해 두세요.
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공간 여유
- 스텝밀은 크기가 제법 있는 편이라, 설치 후 주변 공간(적어도 1m 정도)은 어느 정도 확보해 주는 것이 안전하고 편리합니다.
이고진 스텝밀 가격
- 저는 할인 이벤트와 포인트 페이백 등을 적용해 약 141만 원대에 구매했어요.
- 시기에 따라 프로모션이나 할인이 달라지니, 이고진 공식몰이나 오픈마켓 판매 페이지를 꼼꼼히 확인해 보세요.
- 설치 서비스(기사 방문)가 포함된 경우가 대부분이어서, 추가 비용 부담은 크게 없었답니다.
가정용 천국의 계단 후기
후기 1
“처음엔 소음 때문에 고민했는데, 막상 설치해 보니 런닝머신보다 조용해서 너무 만족스러워요. 10분만 타도 온몸에서 땀이 쭉쭉 나고, 안전 기능도 잘 되어 있어서 사용 중에 발이 계단에서 떨어지면 자동으로 멈추니까 안심됩니다. 특히 A/S 관련해서 미리 궁금했던 부분을 문의했더니 바로 응대해 주셔서 기분 좋게 운동 중이에요. 집에서 층간소음 걱정 없이 마음껏 운동할 수 있으니, ‘진작 살 걸 그랬다’ 싶네요.”
후기 2
“평소 아파트 계단 오르기를 자주 했는데, 10층까지만 갈 수 있어서 늘 아쉬웠거든요. 또 계단은 어둡고 공기도 별로라 고민이 됐는데, 이고진 천국의계단을 사서 집에서 편하게 운동하게 되니까 훨씬 좋아요. 운동 강도를 조절할 수 있어서 제한 없이 계속 오르는 느낌이라, 한 번에 더 높은 레벨까지 도전할 수 있더라고요. 설치도 기사님이 빠르고 깔끔하게 해 주셨고, 소음이나 진동도 크지 않아 아파트에서도 부담이 없네요. 한 번 타기 시작하면 땀이 뻘뻘 나서 아주 제대로 운동되는 기분이에요.”
마무리
이고진 스텝밀은 집 안에서 ‘계단 오르기’ 운동을 완벽하게 재현할 수 있는 기구라, 짧은 시간에 전신 유산소 운동 효과를 볼 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요.
설치 전 문폭, 천장 높이 등을 꼼꼼히 체크하고, 공간만 확보된다면 가정용 헬스기구로 충분히 추천할 만합니다.
- 소음 걱정이 적고,
- A/S 응대가 빠르며,
- 전신 운동이 가능해 체력 향상과 다이어트에 모두 도움을 준다는 점!
직접 써 본 제 입장에서는 집에서 운동하기 딱 좋은 아이템이라고 말씀드리고 싶네요. 혹시 궁금하신 점이 있으시면 언제든 문의해 보시고, 본인 집 구조와 생활 패턴에 맞다면 이고진 스텝밀로 ‘천국의 계단’을 경험해 보는 것도 좋을 것 같아요.
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